Li-dumbbells li entsoe ka eng? Na e tla fela?
Bokantle ba dumbbell bo entsoe ka tšepe, 'me bokantle bo kentsoe rabara. E ke ke ea fela.
Ke lokela ho etsa eng haeba li-dumbbells li le litšila?
Li-dumbbells li entsoe ka polasetiki e bolokang tikoloho. Haeba e le litšila, sebelisa metsi a hloekileng, ho seng joalo mokhoa oa ho hloekisa o ka ba o phethahetseng joalo ka o mocha
Moralo o mahlakore a tšeletseng o thibela li-dumbbells hore li se ke tsa thelleha, tse loketseng boikoetliso ba mafumahali ba letsatsi le letsatsi le boikoetliso ba lapeng
1. Frosted ikutloa: mofufutso-monya mofufutso, bao e seng Setlankana, phutholohile 'me e ntle, phethehileng matte ikutloa, moralo feshene,' me khotsofalletse phutholohile haholoanyane.
2. E loketse ho tsamaea ka matla, aerobics, yoga le Pilates, hammoho le boemo ba mesifa le kholo.
3. Koetliso ea "weightlifting dumbbell" e chesa mafura a 'mele hantle ho feta ho palama baesekele, ho sesa kapa ho matha.
4. Koetliso ka 'ngoe e ka chesa lik'hilojule tse makholo le mesifa ea boikoetliso ha e ntse e natefeloa.
5. Lisebelisoa tsena tsa dumbbell li nka sebaka se fokolang haholo mme li ka beoa kae kapa kae, joalo ka lapeng, boikoetliso kapa esita le ofising.
6. Phahamisa litekanyo lapeng, ikoetlise ho matlafatsa mesifa, ho imolla khatello ea maikutlo le ho fokotsa bohloko bo tloaelehileng. Ho phahamisa litšepe ho bonolo ebile hoa sebetsa.
Theknoloji ea litleneng -Kantle ho e 'ngoe le e' ngoe ea dumbbell e koahetsoe ka lera la neoprene e sa thelleng ho thusa ho ts'oara nakong ea koetliso. Kaha theknoloji ea grip e tla fana ka polokeho e eketsehileng, litekanyo tsena tsa litsebi li tla lula li phutholohile nakong eohle ea boikoetliso bo matla.
Lisebelisoa tsa boleng bo holimo-Li-dumbbell li entsoe ka motsoako oa tšepe e sa keneng ho apara le neoprene, e ka eketsang nako ea ts'ebeletso le ho thibela tšenyo.
Mefuta e fapaneng ea likhetho tsa boima ba 'mele-li-dumbbell tse boleng bo holimo li na le likhetho tse 11, ho tloha ho 0.5 kg ho isa ho 10 kg ho fihlela litlhoko tsa hau tsa koetliso. Khetha ho li-dumbbells tse 1 kapa sete e felletseng ea likhetho tse kaholimo (lipara tse 11 ka kakaretso).
Anti-rolling-Sesebelisoa sena sa boleng bo holimo sa ho ikoetlisa lapeng se bonolo ho se sebelisa ebile se na le moralo o mahlakore a tšeletseng ho netefatsa hore se lula se khutsitse nakong ea ts'ebeliso.
Boima ba matsoho a lapeng - e le sesebelisoa sa mantlha sa ho ikoetlisa lapeng, litekanyo tsena li loketse ho ntlafatsa matla maemong afe kapa afe.
