Sethala sa boikoetliso ba "yoga" se ikoetlisang ka letsoho se na le moralo o bonolo o menahaneng makhetlo a mararo mme o ka tsamaisoa le uena, ka hona ha ho hlokahale hore u tlohele boikoetliso ba hau lapeng. Sebaka sa eona se bonolo, se sa thellehang se u fa tšehetso eohle le matšeliso ao ua hlokang bakeng sa tatellano e nepahetseng ea maemo a yoga, li-gymnastics le boikoetliso bo bong ba mokatong. Bokaholimo ba letlalo bo bonolo ho hloekisoa. Ntle le moo, e na le mokokotlo o hlophisitsoeng ho eketsa litepisi mokatong o boreleli. E behe holim'a joang kapa sebaka se thata bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea kantle, joalo ka ho hloma liahelo, koetliso, papali ea bana, lipikiniki kapa mesebetsi efe kapa efe ea sehlopha, moseme ona o loketse haholo. Meqathatso ea boikoetliso e loketse mesebetsi eohle e hlokang tšireletso ea fatše. Hore na o ikoetlisetsa boikoetliso ba 'mele kapa mesebetsi e akaretsang, moseme ona o fana ka tšireletso le ho fokotsa likotsi tsa ho tlola le ho oa. Ho na le Velcro ka mahlakoreng ohle a moseme oa boikoetliso. Haeba u batla ho theha sebaka se seholo sa boikoetliso kapa ho thella le ho netefatsa sebopeho se menehileng, u ka hokahanya limmete tse ngata habonolo ho fihlela litlhoko tsa hau.
Meseme ea rona ea lipapali e tletse foam e phahameng haholo ea EPE, e sebelisa lisebelisoa tsa boleng bo holimo ho fana ka ts'ehetso e ntle ha o bapala kapa o ikoetlisa, mme e o tlisetsa matšeliso a maholo nakong ea boikoetliso.
Ha u na le moseme ona oa ho ikoetlisa, u ka ikoetlisa ka mefuta e fapaneng u le hae kapa u ikoetlisetsa, joalo ka ho oa, moralo oa boikoetliso, Pilates, ho ikotlolla, yoga, papali ea ntoa le boikoetliso. U ka e sebelisa joalo ka papali ea bana hobane mesamo ea rona e metenya ebile e bonolo.
E entsoe ka letlalo la boleng bo phahameng le sa keneleng metsi la PU, le tlatsitsoeng ka foam e teteaneng, e tšoarellang ebile e fana ka ts'ehetso e ntle ho netefatsa ts'ebeliso ea mosebelisi, karolo ka 'ngoe e na le zipper, mme foam e ka nkeloa sebaka ha ho hlokahala.
Ka lebaka la moetso oa eona o menehang, e ka menahane ka karolo ea boraro, sebaka sa polokelo se bolokang sebaka se nang le mohele o tiileng oa lipalangoang tse bonolo.
Ha se mmete oa boikoetliso feela, empa hape ke moseme oa bana ho tants'a. Hobane lisebelisoa li boloka tikoloho, o ka li sebelisa bakeng sa boikoetliso bo fapaneng lapeng, boikoetliso kapa lebaleng la lipapali.
Moqolo o hlophisitsoeng le o sebetsanang
Mata ea yoga e amohela moralo o menahaneng habeli, o ka menehang ho fihlela boholo bo nyane haholo ba 60 * 60 * 15cm, e loketseng ho bolokoa le ho boloka sebaka. Mohele o nkehang o entsoe ka lehlakoreng. Kamora ho mena moseme oa yoga, o ka e beha hukung ea oteropo kapa kamore, kapa o ka e fetisetsa kae kapa kae moo o batlang ka koloi.
Lisebelisoa tse sireletsehileng, tse se nang chefo, tse bolokang tikoloho
Bokaholimo ba moseme oa boikoetliso bo entsoe ka letlalo la PU, le nang le litšobotsi tsa ho itšireletsa ka meokho, ho hanyetsa ho hlaba, ho se chefo le ho thibela metsi. Ha o e sebelisa, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka mofufutso o rothelang mosaling oa boikoetliso. U ka e hlakola ka pampiri kapa ka lesela, e leng bonolo ho e hloekisa. Mosamo o tlatsitsoe ka foam e nang le letsoai le phahameng la EPE, e nang le boleng bo ntlafetseng le boleng bo tšoarellang ho feta lisebelisoa tse ling, e o fang boiphihlelo bo bonolo.
Moralo o motenya, boholo bo boholo
Botenya ba moseme o phuthiloeng ke 5 cm. 'Mete o ka beoa mokatong o thata. Lisebelisoa tse teteaneng le tse bonolo tsa EPE li netefatsa hore ha ua lokela ho tšoenyeha ka ho tsoa likotsi ha o oela ka phoso nakong ea boikoetliso. Sireletsa manonyeletso a lengole le litsoeng. Boholo ba moseme oa boikoetliso ke 180 * 60 * 5cm, e loketseng litsebi tsa boikoetliso ba 'mele, hape e loketse bana ba hau, litloholo le litloholo tsa hau ho ikoetlisa malapeng ho ntlafatsa maemo a' mele.
Moralo oa Zipper le Velcro
Karolo e kantle ea sethala sa moqolo e na le zipper. Kamora nako ea ts'ebeliso, haeba u batla ho e hloekisa, u ka e tlosa habonolo. Mosamo o le mong o loketse bana ba ka tlase ho 4'5 ". Haeba u nahana hore mosamo o monyane haholo, re thehile lehlakore la moseme oa Velcro oa boikoetliso. O ka reka limmete tse ling tsa setaele se ts'oanang ebe o beha limmete tsena ho eketsa boholo. , Ho fihlela boholo bo khotsofatsang, moralo oa botho, hape ho bonolo ho e sebelisa.
Mesebetsi e mengata
Limmete tsa rona tsa boikoetliso li ka lumella ngoana oa hau ho etsa li-gymnastics tse kang li-cartwheels, li-somersaults le li-flips tsa hae lapeng. Kapa o ka e sebelisa joalo ka moseme oa yoga, o ka e mena ka moseneng, kapa o ka e sebelisa joalo ka lesea le hahabang, mesebetsi e mengata e emetse hore oe fumane.
Mechini ea li-gymnastics e bohlokoa molemong oa tsela efe kapa efe, ebang ke sekolong sa mathomo kapa univesithing, jiming kapa lapeng. Re fana ka mefuta e fapaneng ea meseme ea boikoetliso ba 'mele ho fihlela litlhoko tsohle, ho kenyeletsoa liphahlo tsa ho phatloha, meseme e bilikang, limmete tse lulang fatše, limmete tse sekametseng, limmete tse phuthiloeng, meseme ea libetsa, meseme ea li-cheerleading, joalo-joalo.
Ha ho tluoa mokhoeng oa boikoetliso, ho na le lintlha tse tharo tsa bohlokoa tse lokelang ho tsotelloa:
1. Polokeho ea limmete tsa boikoetliso
Botenya bo bohlokoa ts'ebetsong ea eona. E otile haholo, e ke ke ea fana ka ts'ireletso e nepahetseng ho monya litšabo le ho thibela likotsi. Mechini ea rona ea li-gymnastics e na le botenya bo fapaneng, bo amang tšireletseho ea baatlelete ba hau.
2. Ho tšoarella ha moseme oa li-gymnastics
Mechini ea boithabiso e ka hanela kholo ea hlobo, hlobo le libaktheria, e thusa ho eketsa nako ea ts'ebeliso. Haeba e hlokomeloa hantle, meseme ea rona ea li-gymnastics e tla tšoarella. Ba ka mamella teko e boima ea tlholisano efe kapa efe ea boikoetliso. Bongata ba meseme ea rona ea boikoetliso e sebelisitsoe litsing ka mashome a lilemo. Haeba u sa tsoa qala, ka kopo re letsetse 'me re tla thabela ho u thusa ho e hlophisa. U ka bala ka limmete tsa boikoetliso tseo bareki ba bang ba rona ba li nkang e le tsa bohlokoahali bakeng sa boikoetliso bofe kapa bofe.
3. Tlhokomelo ea moseme oa li-gymnastics
Karolo e boreleli, e se nang mameno ea meseme ea rona ea boikoetliso ea 'mele e ba nolofalletsa ho e hloekisa le ho e boloka e le bonolo. Bakeng sa tlhoekiso e tloaelehileng, o hloka feela lithaole tsa pampiri le mokelikeli oa ho hloekisa. Li fafatse feela 'me u li hlakole. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka tlhokomelo ea moseme, o ka hlahloba hore na o ka hloekisa le ho hlatsoa joang 'mete oa hau oa boikoetliso ho blog ea rona. Boloka meseme ea hau ea boikoetliso hantle, e tla ba karolo ea boikoetliso ba hau lilemong tse 'maloa tse tlang.
